Di lo que quieras (sin consecuencias)

[Mr.305]

La aceptación y su relevancia a la hora de superar momentos difíciles

¿Qué es la aceptación?

La aceptación es la acción de aceptar al mundo, a nosotros mismos, a los demás y, principalmente, a la imprevisibilidad de la vida. Es común oír que la vida no es justa y cosas horribles suceden a personas buenas. ¡Es verdad! El hecho de que la vida sea imprevisible y de no tener todo el control sobre lo que nos sucede, crea desequilibrios y angustias difíciles de encarar. No siempre es fácil vivir este principio de la aceptación. Una persona que se acepta así misma, con su pasado, cualidades y defectos, seguramente llegará mucho más lejos en la vida, y tendrá más posibilidades de alcanzar sus objetivos, además de servir de inspiración a las personas que le son cercanas. Si la persona no acepta las cualidades, defectos y limitaciones que posee, está fragmentada. El cambio es vital e inevitable en la vida de cualquier individuo, está implícito en la aceptación de nosotros mismos y del mundo. Sólo así se obtiene una vida plena. Algunas verdades difíciles de aceptar - ¿Cuáles son las tuyas? La verdad es liberadora. Sin embargo, en una fase inicial, vivir de acuerdo con la verdad puede ser generador de pensamientos insanos y comportamientos fatales:

• Mi pareja murió ... No tiene sentido vivir. Voy a matarme. Me siento mal, en sufrimiento, desamparado, solo, incompleto ... Voy a aislarme en casa. ¡No quiero ver a nadie!
  
• Tengo una enfermedad terminal. Voy a morir. ¡Odio a mi Dios! Tengo pena de mí mismo, siento miedo, ansiedad, envidia de la salud de los demás. Me volví arrogante, rebelde, conflictivo con médicos y enfermeras.
  
• Sufro de inestabilidad financiera ... Voy a perder la casa y el coche, voy a quitar a mis hijos de la escuela, no puedo pagar las deudas ... Más vale la pena matarme ... Me siento impotente para controlar la situación. ¡Estoy frustrado y tengo miedo! Voy a apostar mis últimos cambios en unos juegos para ver si hay suerte, si me da una ayuda. No voy a pagar impuestos. ¡Voy a huir!
  
• Soy un adicto. ¡Jamás conseguiré parar! Nadie me comprende y están todos en contra de mí. Me siento vacío e incompleto. No pertenezco a ninguna parte. Tengo miedo. Voy a usar otra dosis para autodestruirme.
  

"Nada es permanente, excepto el cambio" La célebre frase de Heráclito se basa en la noción de la eterna transformación. La diferencia de una persona que se acepta, respecto a la que no se acepta, es la disposición para los cambios. Muchas de las frustraciones y angustias que se enfrentan provienen de querer ser lo que no somos. No es posible ser felices y sentirnos completos sin aceptarnos a nosotros mismos. La persona que se acepta tiene muchas más oportunidades de ser feliz en sus relaciones Y en su profesión, y sabrá lidiar con sus propios conflictos interiores. Vivir en aceptación es estar a gusto contigo mismo y con los demás. Es desarrollar capacidades internas. Es conseguir vivir el "aquí" y "ahora. Vivir en aceptación es ser auténtico. La libertad no es más que abrir los ojos al mundo y a los demás y cerrar los oídos a las voces que nacen del miedo. Esto tiene que ver con un cuento antiguo. En Tokio vivía un gran Samurái ya adentrado en la vejez que adoraba enseñar su filosofía a los jóvenes. A pesar de la edad, corría la leyenda que él todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario. Una tarde, un guerrero conocido por su total falta de escrúpulos apareció por allí. Era famoso por utilizar la técnica de la provocación; esperaba que su adversario hiciera el primer movimiento y, dotado de una agilidad privilegiada, contraatacaba con velocidad fulminante. El joven e impaciente guerrero jamás había perdido una lucha y, conociendo la reputación del viejo Samurái, estaba allí para retarlo.Todos los estudiantes se manifestaron contra la idea, pero el viejo aceptó el reto. Fueron todos a la plaza de la ciudad, y el joven comenzó a insultar al maestro. Tiró unas piedras hacia él, le escupió en la cara, gritó todos los insultos conocidos. Durante horas hizo todo para provocarlo, pero el viejo maestro permaneció impasible. Al final de la tarde, sintiéndose exhausto y humillado, el impetuoso guerrero se retiró. Entonces, los alumnos preguntaron:

• ¿Cómo consiguió soportar tanta indignidad? ¿Por qué no usó su espada, aun sabiendo que podía perder la lucha, en vez de mostrarse cobarde ante todos nosotros?
  
• ¿Si alguien llega hasta usted con un regalo y usted no lo acepta, a quién pertenece el regalo? Preguntó el viejo Samurái a sus discípulos.
  
• ¡A quien trató de entregarlo, Señor! - respondieron.
  
• Es mágico estar con personas verdaderas, auténticas y que genuina mente aceptan la fluidez de la vida. Es contagioso y poderoso admirar a todos los individuos que se sienten completos. Aceptar lo que somos y lo que nos rodea, nos da la capacidad de encarar nuestros propios miedos y de obtener fuerza para superarlos. De este modo, logramos reaccionar a los conflictos de forma positiva, confiada, y no nos dejamos llevar por la duda y el rechazo.
  

Sólo es posible superar una situación de crisis o enfermedad si aceptamos que la tenemos. De otra manera estamos alimentando la negación y así vamos a permanecer inmóviles sin lograr cambiar o crecer. ¡Lo mismo vale para la envidia, la rabia y los insultos! - Dijo el maestro. - ¡Cuando no se aceptan, siguen perteneciendo a quien los lleva consigo!

Concluyendo

Quien logra aceptar la vida como es, tendrá siempre más talento para lidiar con cualquier circunstancia adversa. Aceptar nuestra realidad no es más que rendirse a la evidencia de que hay cosas que no pueden ser alteradas. Hay cosas buenas, hay cosas malas, pero nada podemos hacer contra eso. Por otra parte, el positivo sólo existe por oposición a lo negativo. La aceptación es saber que todo en la vida está siempre en constante movimiento. Al asumir este razonamiento como verdadero la necesidad de controlar todo lo que nos rodea desaparece, lo que lleva a una disminución del estrés y la ansiedad.